Vyzkoušejte Baňu

Nezapomenutelné zážitky

Pokud Vás už nudí vysedávání v klasické sauně, vyzkoušejte pravou ruskou parní lázeň – takzvanou baňu. Mezi severskými národy má velmi dlouhou tradici a těší se velké oblibě. Od finské sauny se liší hlavně teplotou, která je nižší a tím přijatelnější, a vyšším stupněm vlhkosti. Ruská baňa nabízí kontrastní efekt prohřátí a následného ochlazení, který posiluje kardiovaskulární soustavu a prokazatelně zlepšuje imunitní odolnost organismu. Ruská baňa se provádí ve speciálním dřevěném srubu, kde na peci leží rozpálené kameny, které se polévají vodou, čímž vzniká pára. Stěžejní procedurou je pozvolné a gradující hloubkové prohřátí organismu, která se docílí i jemným šleháním těla, pomocí svázaných dubových a březových větviček s listy. Mezi jednotlivými přohřevnými cykly můžete podstoupit i další procedury jako je solná masáž s peelingovým efektem nebo medová masáž. Než podstoupíte proceduru ochlazení, která probíhá buď klasicky pod sprchou nebo v bazénku pod širým nebem, je třeba zklidnit organismus například popíjením bylinného čaje nebo jiných nápojů. Celý tento zážitek lze zakončit ruskou masáží prohřátého těla, jež je nesmírně efektivní a účinná.

(foto: ourworldtravel­s.com)