S procedurami wellness začněte doma

Péče o tělo a zdraví

S péčí o tělo a ducha začněte klidně doma. Je jedno jak, protože prvním a často nejdůležitějším krokem je zastavit se, nadechnout se, a jinak nedělat vůbec nic. Rychlý způsob života, stálé vyklusávání a přebíhání od jedné činnosti k druhé de fakto bez přestávek – to není dobré a pokud dnes nepociťujete následky, zítra to může být úplně jinak. Než se totálně unavíte nebo rovnou zkolabujete, začněte! Což je možná právě to nejtěžší. Až dodělám tohle a tohle a ještě tohle, tak pak HNED zajdu na masáž, nebo kamkoliv jinam. Nezajdete, protože nemáte čas nebo si ho prostě nejste schopni udělat. Takže klidně začněte odpočívat doma. Vtip je prostě v tom, že teď třeba 50 minut nebudete pracovat, myslet na práci, počítač i mobil budou vypnuté, a jediné co bude otevřené, bude relaxační hudba. Navíc vzduch bude příjemně naplněn vůní a je jedno zda vůní z otevřeného okna do zahrady nebo z olejové lampičky. Dáte si relaxační koupel nebo budete jen tak ležet. První lekce má sloužit hlavně k tomu, abyste si čas k odpočinku uměli najít, uměli si naordinovat přestávku v práci. A to nikoliv zkrouceni v křesle u cigarety, ale vleže, v dokonale odpočivné pozici.

(foto: HAAP Media Ltd)